0

Co powinno znaleźć się w apteczce biegacza?

Jogging to prosta i dostępna niemal dla każdego forma aktywności fizycznej, oferująca mnóstwo korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jednak jak prawie każda dyscyplina sportowa naraża na kontuzje lub zwykłe podrażnienia, powodujące poważny dyskomfort. W co warto zaopatrzyć swoją apteczkę, gdy rozpoczyna się przygodę z bieganiem?

Plastry i krem na otarcia – plastry dobrej jakości nie powinny się odklejać, ani przemieszczać. Warto je przetestować przed treningiem.

Maść przeciwbólowa – oprócz likwidowania bólu po kontuzji lub urazie może działać przeciwzapalnie.

Maść rozgrzewająca – pomocna w dbaniu o miejsca po dawnych kontuzjach i przy bólach mięśniowych.

Lód w spreju – znieczula w przypadku urazu.

Krople do oczu – zmniejszają dyskomfort spowodowany podrażnieniem przez wiatr lub suche powietrze, pomagają pozbyć się ciała obcego, które może łatwo dostać się do ciała podczas biegu.

 

Tags:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.